CORPO LIBERO
Le lezioni della sezione Corpo Libero si svolgono in gruppi a numero ristretto con un massimo di 7 partecipanti per lezione, al fine di garantire un ambiente raccolto e una maggiore attenzione da parte dell'insegnante.
Per Corpo Libero si intendono le seguenti discipline:
| Corso | Descrizione | Attrezzatura | Obiettivi |
|---|---|---|---|
| Pilates Matwork | Esercizi del repertorio Pilates al tappetino | Softball - fitball - elastico - rullo - pallina massaggiante | • Rinforzo della muscolatura addominale profonda e della schiena • Miglioramento dell'allungamento muscolare e della mobilità articolare • Equilibrio posturale |
| Pilates Aereo | Disciplina che unisce i principi del Pilates tradizionale all'utilizzo di amache sospese | Amaca | • Rinforzo della muscolatura addominale profonda e della schiena • Miglioramento dell'allungamento muscolare e della mobilità articolare • Rinforzo arti superiori • Equilibrio • Agilità • Rilassamento |
| Brucia Grassi | Allenamento dinamico ad alta intensità | Manubri - kettlebell - miniband | • Tonificazione generale • Stimolazione metabolismo • Miglioramento della resistenza cardiorespiratoria |
| Pilates Circuit | Lezione strutturata a stazioni che unisce i fondamenti del Pilates a transizioni dinamiche continue | Softball - fitball - elastico - rullo - step - manubri - kettlebell - miniband - amaca | • Rinforzo della muscolatura addominale profonda e della schiena • Miglioramento dell'allungamento muscolare e della mobilità articolare • Equilibrio posturale • Miglioramento della resistenza cardiorespiratoria • Tonificazione generale |
| Body Pump | Allenamento con sovraccarichi a ritmo di musica | Bilanciere - manubri - kettlebell - miniband - step | • Tonificazione generale • Stimolazione metabolismo • Miglioramento della resistenza cardiorespiratoria |
| Functional Step | Lezione coreografica che unisce gli elementi classici dello step aerobico ad esercizi funzionali | Step | • Tonificazione generale • Stimolazione metabolismo • Miglioramento della resistenza cardiorespiratoria • Coordinazione |
TABELLA CORSI
Special Class: si tratta di una lezione a rotazione, pensata per offrire ogni settimana un allenamento diverso e sempre stimolante. La programmazione alternerà Pilates Matwork e diverse tipologie di tonificazione, tra cui Body Pump, Functional Step, Total Body, Brucia Grassi e altre proposte. La tipologia di lezione sarà indicata nel calendario delle prenotazioni.
Scegli il tuo pacchetto
lezione di prova
10 €
1 lezione
20 €
5 lezioni
19 € a lezione
Costo totale del pacchetto
97 €
10 lezioni
18 € a lezione
Costo totale del pacchetto
182 €
20 lezioni
17 € a lezione
Costo totale del pacchetto
342 €
REGOLAMENTO
Sistema a crediti
I pacchetti di lezioni funzionano attraverso un sistema di crediti che possono essere utilizzati per prenotare le diverse tipologie di lezione.
Nella sezione Corpo Libero, ogni lezione ha valore di 1 CREDITO.
Prenotazione obbligatoria
Ogni lezione deve essere prenotata esclusivamente tramite l'app BookyWay.
Numero minimo di partecipanti
Affinché la lezione possa essere svolta è necessario un minimo di 2 prenotazioni.
Pertanto, se visualizzi solamente la tua prenotazione sulla app, non è necessario presentarsi in studio. In caso di dubbi o per avere conferma dello svolgimento della lezione è possibile contattare lo studio tramite Whatsapp.
Disdetta e Termini
È possibile attivare e annullare la prenotazione entro 6 ore dall'inizio della lezione; in caso di mancata disdetta entro l'orario consentito, il credito verrà scalato dal pacchetto come se la lezione fosse stata effettuata.
Bonus di disdetta last minute
Per venire incontro agli imprevisti, il Bonus permette di cancellare una lezione oltre il termine delle 6 h senza perdere il credito:
• Pacchetto da 10 Lezioni ⇢ 1 Bonus
• Pacchetto da 20 Lezioni ⇢ 2 Bonus
Per utilizzare il Bonus è necessario inviare un messaggio su Whatsapp al numero di telefono dello studio.
Validità pacchetti
I pacchetti di lezioni hanno una validità di 12 mesi dalla data di acquisto. Al termine di tale periodo, le lezioni eventualmente non utilizzate scadranno e non potranno essere recuperate.
Assicurazione
Per frequentare è necessario attivare l'assicurazione annuale pari a € 30, sottoscrivibile direttamente in palestra.
Lezione di prova
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